Aikido-Einsteigerkurs
in Lindhorst-Ottensen
Aikido , mit seinen runden, den ganzen Körper ansprechenden, fließenden Bewegungen als weich japanische bezeichnete Kampfkunst,
eignet sich hervorragend zur
Stressbewältigung und Entspannung.
Die immer am Bewegungspartner orientierten intensiven Abläufe fördern Einfühlung zum
eigenen und gemeinsamen energetischen Fluss
und sprechen dabei den gesamten
Bewegungsapparat an.
Ziele sind innere Zentrierung in Bewegung,
über Koordination und fließende
Verinnerlichung der Aikido Grundübungen.
Der Einsteigerkurs richtet sich an Frauen u. Männer die Spaß an gemeinsamer Bewegung mitbringen und auf der Suche nach
Bewegungs-und Entwicklungsmöglichkeiten sind, die über das
übliche körperlich orientierte
Training hinausgehen können.
Einsteigerkurs ab Do.29.09.-08.12.11
20.30-21.45 Uhr 8 Termine 60,00 €
Anleitung: A. Bittner 4.Dan BDAL
Anmeldung u. Infos
05725-7069834
www.jojo-lindhorst-ottensen.de
Qigong-Einsteigerkurs
in Lindhorst-Ottensen
für Erwachsene
Im Rahmen des Stressmanagment zur Förderung von Stressbewältigung und Entspannung gefördert von den Krankenkassen
8 Bewegungsbilder und Atemübungen nach den Prinzipien des
Dao yin yangsheng Gong zur Stärkung des Bewegungsapparates, der Koordination u. Konzentration, sowie der Stabilisierung der Widerstandskräfte.
Alle Übungen werden in aufrechter Haltung,
in einem stetigen, langsamen und sanften
Bewegungsfluß durchgeführt. Die Bewegungen sind rund und natürlich.
Bitte bequeme Bewegungskleidung mitbringen Anleitung: A. Bittner
Morgens
Ab Montag 26.09. - 05.12.11
10.45 - 12.00Uhr 8x 60,00€
abends
Ab Donnerstag, den 29.09.-08.12.
19.00-20.15 Uhr 9x 60,00€
